Para mudar comportamento, para se criar hábitos novos, devemos parar com os velhos e praticar novas atitudes, mesmo que no início seja de maneira falsa, sem vontade, entende?
Fazemos como fazer uma transferência em dinheiro para uma conta inicialmente como se tivéssemos em um teatro, é um “fazer de conta” até que se torne parte da nossa vida, até que a gente desenvolva sentimentos e afinidades com o novo comportamento e hábito. Deve-se praticar todos os dias o comportamento que você quer estabelecer. Disciplina, prática diária ainda que sem vontade como eu disse anteriormente, durante trinta dias. Após esse prazo o comportamento passa fazer parte de você, passa a ser você. Não pense que isso seja fácil porque não é. Mudar de hábito é muito difícil, exige força de vontade, persistência e muita disciplina. É preciso esforço, sair da preguiça, da inércia.